De acordo com nutricionistas ela pode agir diretamente na
visão, no crescimento, na integridade das células que revestem o corpo
(formando uma barreira contra infecção) e no crescimento e desenvolvimento do
esqueleto.
Isso sem contar que o nutriente ainda possui função
antioxidante no organismo, sendo capaz de combater o envelhecimento precoce e o
câncer, prevenir doenças crônicas como catarata e artrite, e ainda amenizar os
riscos de problemas cardiovasculares.
Em todo caso vale ressaltar que o melhor a fazer antes de
adotar qualquer dieta específica ou outra medida relacionada à alimentação é
sempre consultar um especialista. Apesar disso, você pode saber desde já quais
são alguns dos principais alimentos capazes de fornecer o nutriente. A seguir
você confere a lista.
Os alimentos que são verdadeiras fontes de vitamina A
são: fígado, agrião, couve, mamão,
tomate, pimentao-vermelho, abóbora, pimentão vermelho, batata doce.
Fonte: http://www.clickgratis.com.br/saude
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