DIETA DO MEDITERRÂNEO COM ALTO TEOR DE GORDURA NÃO CAUSA AUMENTO DE PESO

A dieta do mediterrâneo com alto teor de gordura não leva automaticamente ao aumento do peso corporal. Este é o resultado de um estudo espanhol com duração de vários anos publicado na revista “The Lancet Diabetes & Endocrinology”.  

O teor de gordura na dieta não é, necessariamente, uma medida útil dos benefícios e malefícios do alimento, enfatizou o estudo. Para esse estudo, pesquisadores da Universidade de Barcelona (Espanha) incluíram 7.447 participantes entre 55 e 80 anos de idade com uma dieta específica durante um período de 5 anos. 90% deles tinha sobrepeso e todos tinham risco cardiovascular ou diabetes tipo 2. 

Os participantes foram randomizados entre 3 grupos. Um dos grupos (2.543 pessoas) deveria se alimentar com uma dieta do mediterrâneo sem restrição de calorias e rica em azeite de oliva; o 2º grupo (2.454) se alimentou com uma dieta do mediterrâneo sem restrição de calorias e rica em nozes e o 3º grupo (2.450 pessoas) deveria se alimentar com uma dieta com pouca gordura.  

Após 5 anos, a ingestão total de gordura havia diminuído de 40 a 37,4% no grupo seguindo a dieta com pouca gordura. Em contraste, ela havia aumentado ligeiramente nos dois grupos seguindo a dieta do Mediterrâneo (de 40 para 41,8% no grupo de azeite de oliva e de 40,4 para 42,2% no grupo de nozes). Já a porcentagem de ingestão de energia de proteínas e carboidratos diminuiu nos dois grupos seguindo a dieta do mediterrâneo. Todos os participantes do estudos haviam perdido algum peso (0,88 kg no grupo de azeite de oliva, 0,60 kg no grupo com dieta com baixo teor de gordura, 0,40 no grupos das nozes). Contudo, a circunferência da cintura havia aumentado (1,2 cm para a dieta com baixo teor de gordura, 0,85 cm para o grupo de azeite de oliva e 0,37 cm para o grupo das nozes).  

O estudo forneceu provas adicionais de que o teor completo de gordura na dieta não é o elemento mais importante, mas sim que o tipo de gordura consumido é importante – e que ácidos graxos em nozes, peixes e vegetais ricos em fenóis são mais saudáveis, diz o autor do estudo, Ramon Estruch. A dieta do Mediterrâneo com alto teor de gordura não tem praticamente nenhum efeito no peso corporal ou circunferências da cintura, mas oferece muitos benefícios bem conhecidos. 

Fonte: http://www.univadis.com.br

Dra. Liane Netto esclarece sobre o KIT BERÇO

- O kit berço é indicado? Por quê? Seguindo as orientações da Sociedade Americana e da Sociedade Brasileira de Pediatria para prevenção de acidentes na infância, o kit berço é contraindicado pelos pediatras. 

- Quais são os perigos do kit berço? O uso do kit berço pode levar ao sufocamento no bebê, a alergias respiratórias causadas pelo pó e ácaros, e a acidentes ao servir de degrau para saltar do berço. 

- É verdade que o kit berço pode ser perigoso por provocar sufocamento? Sim, como já dissemos, o kit berço, embora deixe o berço uma graça, é perigoso e pode sim provocar sufocamento no bebê de várias maneiras. O bebê pode ter dificuldade em respirar por ter as narinas obstruídas ao colar seu rostinho nos protetores laterais, e também pode, ao se virar, prender-se as tiras que o fixam as grade. Além disso, as mamães colocam uma grande quantidade de objetos em cima do berço como travesseiros, cobertores, brinquedos, bichinhos de pelúcia, o que aumenta o perigo. 

- Quais são os cuidados que se deve tomar com os kit berço? Devemos evitar o uso do Kit berço, mas se for usá-lo, preferir o modelo americano – mais fino, mais firme e mais alto – chegando a altura superior das grades. Usar até o 6º mês de vida, para evitar que o bebê passe braços e pernas através das grades laterais. Atenção deve ser dada ao distanciamento máximo de 6cm entre as grades laterais do berço. 

- Ao que é preciso se alertar na hora de comprar o kit berço? Quais itens pode e quais não pode ter? O berço do bebê deve ser o mais vazio possível. Devemos evitar móbiles muito próximos do bebê, brinquedos e babá eletrônica sobre a caminha e as cobertas devem ser bem presas nas laterais do colchão. O mais indicado é o uso de um pijama largo e quentinho o suficiente para evitar excesso de cobertas. O bebê não necessita de travesseiro, pois seu pescoço é curto.

CRIANÇAS NECESSITAM DE LEITE ESPECIAL – URGENTE

Os atrasos nos repasses pela Sec. Est. de Saúde da fórmula especial utilizada na dieta de crianças com ALERGIA A PROTEÍNA DO LEITE DE VACA vem preocupando as mães de pacientes da região.

Desde dezembro passado, o alimento, que é importado e custa em média nas farmácias R$ 180,00 lata 400g, não esta sendo distribuído regularmente aos beneficiários. 

Por isso, estamos criando uma CENTRAL DE RECOLHIMENTO do leite NEOCATE e PREGOMIM para ser distribuído as crianças com intolerância ao leite de vaca. Há muitas famílias que possuem estes leites em casa, mas não o utilizam mais.

Por favor, doem qualquer quantidade na Vita Clínica – Rua Bento Gonçalves Rua Bento Gonçalves, 806/201 | Centro | São Leopoldo.

PRÊMIO CIDADÃO

PRÊMIO VS CIDADÃO 

DRA LIANE NETTO concorrendo na categoria SAÚDE.... vote 

A Drª Liane Netto, médica pediatra da Vita Clínica, coordenadora dos Encontros de Gestantes que promove o aleitamento materno e o vínculo mãe-bebê, foi uma das 5 pessoas indicadas pela redação do jornal VS para 2ª edição do Prêmio VS Cidadão. 

O Prêmio VS Cidadão tem como objetivo valorizar os cidadãos que se destacam em diversas áreas de São Leopoldo. 

A escolha é através do voto popular pelo site do jornal. Liane também é voluntária da Associação Vida Nova-creche/escola com inclusão para deficiências múltiplas e idealizadora do Projeto Visita Pet do Hospital Centenário. Vote até 07/05

http://cidadaovs.gruposinos.com.br/categorias.html

A primavera chegou e sua saúde requer cuidados

Está é a estação do ano adorada pela maioria das pessoas, mas uma das piores para quem sofre de alergia respiratória.

Esta é a época da reprodução das flores. Pássaros, insetos e vento carregam o pólen e pequenas partículas ficam espalhadas no ar. O pólen ao entrar em contato com as mucosas ativa o processo alérgico. O nariz coça, os espirros começam, a garanta e os olhos ficam irritados.

Mas, não é só o pólen o inimigo. Ácaros e mofo também dificultam a respiração e se não forem cuidadas, principalmente se começaram na infância, podem ter consequências graves.

A higiene da casa e do ambiente de trabalho são fundamentais para amenizar os sintomas.

Em casos de crises respiratórias, procure seu médico. Há tratamentos desde medicação até vacinas.

Se você tem um alérgico em casa:

- Mantenha a casa arejada e limpa. O sol elimina os ácaros.

- Não é recomendado o uso de produtos químicos na limpeza, pois podem desencadear uma crise alérgica. Use água e sabão neutro, evitando detergentes e limpadores com cheiros fortes.

- Use sabão neutro para lavar roupas e lençóis.

- Prefira camas que não tenham cabeceira (estilo box), que devem ficar alguns centímetros afastadas da parede.

- Guarde brinquedos de pelúcia ou os envolva em plásticos transparentes.

- Tire os tapetes e carpetes da sua casa.

- Retire e lave o filtro do seu ar condicionado uma vez por semana.

- Evite cortinas ou dê preferência às do tipo persianas verticais impermeáveis, que são fáceis de limpar e evitam o acúmulo de poeira. Contratar uma empresa especializada para impermeabilizá-los pode ser a solução. Quando tratadas com impermeabilizantes, essas peças deixam de se tornar o ambiente ideal para o acúmulo de poeira, ácaros e o desenvolvimento de mofo.

- Antes de usar roupas que estavam guardadas é preciso lavar as peças e deixá-las ao sol, combatendo os principais causadores de alergias respiratórias.

- Cuidado com o banheiro. Mantenha-o arejado - os fungos servem de alimento para os ácaros. Se as paredes já estiverem com manchas escuras use fórmulas antifúngicas, como os produtos à base de ácido fênico.

- Não se utilize da vassoura, mesmo que o alérgico não esteja presente no momento de limpar a casa. As vassouras levantam partículas de poeira, ácaro e mofo, dispersando-as no ar. O ideal é passar pano umedecido com água no piso e nos móveis, o que evita a dispersão do pó, além de aspiradores.

Rinite e Sinusite

A rinite é uma inflamação da mucosa nasal, que reveste desde a parede do nariz até os seios da face. Podem ser alérgicas, infecciosas, de causa desconhecida, hormonais ou medicamentosas. A rinite alérgica é uma doença inflamatória comum na infância, sendo a principal causa de obstrução nasal nos consultórios de pediatras e alergistas.

Espirros em salva, coriza, prurido e obstrução nasal são os principais sintomas. A rinite alérgica compromete a qualidade de vida, ajuda a aumentar a estatística das sinusites e otites médias, contribuindo em determinadas ocasiões para o crescimento desarmônico crânio facial. Estima-se que 20% da população brasileira seja alérgica.

Qualquer alteração pode gerar a rinosinusite, popularmente conhecida como sinusite. Dentro do nariz existem os cornetos, responsáveis por purificar, aquecer e umidificar o ar que respiramos. Alterações externas (como de temperatura ou poluição do ar) e internas (emocional, estresse e alergia) afetam diretamente esses cornetos podendo provocar a rinosinusite. Ela pode causar febre, diminuição do olfato, dores de cabeça, além de outros sintomas que variam de pessoa para pessoa.

A primeira coisa que deve-se observar para detectar a ocorrência de uma rinosinusite é a existência de um muco, que é expelido quando a pessoa assoa o nariz ou o escorre pela garganta. Esse muco fica entre a garganta e o nariz e pode provocar dor de cabeça, tosse e febre. No início o muco é transparente, mas com o tempo ganhará uma aparência mais consistente e mudará de cor (amarelada e esverdeada), nesse caso a pessoa já estará com sinusite e precisará tomar antibiótico. Inicialmente a secreção translúcida pode ser confundida com início de gripe, mas passados sete a dez dias com a permanência do muco a pessoa estará com sinusite, mesmo que ela não tenha dor de cabeça.

A sinusite pode ocorrer dos dois lados da face, mas normalmente é unilateral, que pode ser na região etmoidal, frontal e maxilar. Na criança provoca tosse e obstrução nasal podendo ter uma ocorrência maior do que nos adultos, já que os seios maxilares ainda não estão totalmente desenvolvidos. A dor provocada pela rinosinusite dependerá das terminações nervosas e da anatomia de cada nariz.

Na suspeita de uma rinosinusite é necessário procurar um médico.

Para prevenir, é necessário, consumir pelo menos dois litros de água por dia para facilitar a eliminação das secreções, juntamente com o uso do soro fisiológico para a lavagem das narinas de duas a três vezes ao dia.